Mindfulness Creativo Polyhum
Mindfulness Creativo Polyhum
Mindfulness Creativo Polyhum es un programa híbrido (presencial y online) diseñado para ofrecerte herramientas de conexión mente-cuerpo que mejoren tu bienestar emocional y despierten tu potencial que tienes al alcance. Creemos que somos músicos por naturaleza, con la capacidad de vibrar y resonar a través de la voz humana, el medio más directo de conexión con nuestro ser interior.
En este programa, aprenderás a descubrir el poder sonoro de tu propia voz y a comunicarte desde el corazón, en un ambiente de autocuidado y apoyo mutuo. Sabemos que cantar puede ser difícil para algunos, pero vivir el presente desde tu autenticidad es parte fundamental de nuestro enfoque.
La curiosidad y la humildad combinadas para vivir con humanidad y compasión
En un mundo cada vez más complejo, es fácil perderse en la mente y sentirnos desconcertados y eso afecta a nuestro bienestar. Con nuestras prácticas, expandirás tu capacidad de escuchar, percibir y sentir tanto tu mundo interior como el exterior. ¿Quién dijo que no puedes meditar en cualquier lugar y en cualquier momento? Con nuestro programa vas a aprender a integrar el mindfulness en tu día a día.
Conexión espiritual con la música
Descubre el poder del sonido, la vibración vocal, y la conexión emocional con la música. Aprende a utilizar estas herramientas para superar desafíos, cultivar una relación saludable contigo mismo, con los demás y con tu entorno. Cambia tu perspectiva sobre la música y los sonidos que te rodean. Escucha los testimonios de uno de nuestros talleres.
Lo cotidiano se convierte en magia
Con Polyhum, el sonido de tu voz o HUM se convierte en una fuente de energía universal que trasciende idiomas. Te invitamos a interactuar, resonar y conectar con otros, fomentando la empatía creativa. Aprende a encontrar el equilibrio entre dar y recibir a través de la escucha intencionada y la emisión de sonidos.
El sonido vibratorio de tu voz o HUM lo sentirás en tu cuerpo, y es una energía universal que supera las barreras del idioma. Con Polyhum vas a interactuar con otras personas y serás parte activa. Cada pequeño cambio es una victoria. Con la escucha intencionada y la emisión de los sonidos encontrarás un equilibrio entre dar y recibir. Este es el principio de empatía creativa al resonar con otro ser humano en un espacio físico o virtual.
Te invitamos a interactuar, resonar y conectar con otros, fomentando la empatía creativa. Aprende a encontrar el equilibrio entre dar y recibir a través de la escucha intencionada y la emisión de sonidos del programa de Mindfulness Creativo Polyhum. No hacemos intervenciones individuales, no somos terapeutas, simplemente estamos rescatando el valor del sonido y la música en comunidad porque ya de por sí la música es medicina para el alma.
El bienestar individual y el comunitario van mano a mano
Nuestro enfoque es grupal; te acompañamos en tu proceso de aprendizaje para que no solo adquieras conocimiento, sino que también lo apliques en tu vida diaria. Conectamos a personas que están en el mismo viaje, para que puedas compartir tus experiencias, aprender de otros y crecer juntos.
Programa Polyhum
Introducción al Mindfulness Creativo Polyhum
- 6 sesiones semanales online en vivo de 90 minutos
- Recursos de audio y video para practicar 60 minutos
- Ejercicios individuales por módulos
- 4 Sesiones pregrabadas en video
- 3 encuentros online en vivo para resolver dudas
- Última sesión online interactuando en tiempo real con grupo presencial
- Certificado de asistencia y evaluación final
Beneficios del Programa Polyhum
- Mejora el bienestar mental y emocional
- Combinación de técnicas de mindfulness y música
- Espacio para fomentar vínculos y conexiones humanas de calidad
- Exploración de la conexión mente-cuerpo a través de la vibración vocal
- Reducción de estrés y ansiedad a través de estímulo del nervio vago
- Mejora de la concentración, claridad mental y la capacidad de enfocarte
- Calidad de sueño y descanso reparador para tu sistema inmunológico